Resilienztraining

Trainieren Sie den richtigen Umgang mit Ihren beruflichen und privaten Belastungen, damit Sie (wieder) kraftvoll leben können.
Stress ganzheitlich begegnen – Burnout wirkungsvoll vorbeugen

STRESS und BURNOUT werden häufig als die Krankheiten der Gegenwart bezeichnet. Stress fördert die Leistungsfähigkeit. Doch zu viel und langandauernder Stress wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus. Erste Warnzeichen für überhöhten Stress zeigen sich durch ein Gefühl der privaten und beruflichen Überforderung, häufig gepaart mit Ärger, Wut und Ohnmacht. Überlastung, Gereiztheit, Hektik und Nervosität treten an die Stelle von Ausgewogenheit und innerem Frieden.

Im RESILIENZTRAINING lernen Sie:
– Ihre persönlichen Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen – Ihre Stressoren zu erkennen, zu reduzieren, abzubauen
– Ihre Denkstrukturen zu erkennen und zu erneuern
– Ihren Lebensstil ganzheitlich zu erkennen und anzupassen
– Ihre Sinn- und Werteorientierung zu reflektieren
– Entspannen, Aufatmen, Genießen

Referenten: Lorethy Starck und Klaus van Treeck, Psychologische Berater und Theologen

Anmeldung unter: Lorethy@onlinehome.de / + 49 (152) 21 90 31 49

Veranstaltungsort: Institut KL – Plantage 22 – 28215 Bremen – Findorff

Teilnehmergebühren: 70,- €

Termine: Aufgrund der Pandemie stehen die nächsten Termine nicht fest.